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La artrosis afecta a cerca de siete millones de españoles y es la enfermedad articular más frecuente. Aunque el trastorno puede afectar a cualquier articulación, las más habituales son las de manos, rodillas, caderas y columna vertebral.

La enfermedad consiste en un 'desgaste' del cartílago articular que puede ser progresivo y, aunque su frecuencia aumenta con la edad, no es exclusiva de los mayores y puede presentarse en cualquier edad. Según datos de la Sociedad Española de Reumatología (SER), en España la artrosis afecta al 10% de la población general, representando casi la cuarta parte del total de pacientes atendidos en las consultas de los reumatólogos.

Según señala el estudio EPISER de la SER, la artrosis sintomática de rodilla tiene una prevalencia puntual del 10,2% y la artrosis de mano del 6,2%. Alrededor de la mitad de la población adulta de más de 50 años muestra signos radiológicos de artrosis de rodilla aunque es más frecuente en mujeres sobre todo a partir de 55 años.

Reproducimos en Infosalus el catálogo de la Sociedad Española de Reumatología de 10 recomendaciones para las personas que viven con artrosis. Según explican sus autores, estos consejos tienen por objetivo dar a conocer mejor la enfermedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

1. Mantenga un peso corporal correcto

La obesidad es una de las causas de la enfermedad y además hace que ésta progrese más rápidamente. Si está obeso o con sobrepeso, inicie algún programa dietético que le haga adelgazar, su médico puede ayudarle en este aspecto. No son necesarias dietas especiales, ni existen alimentos completamente prohibidos en esta enfermedad. Una dieta baja en calorías es suficiente

2. Calor y frío

En general, el calor es más beneficioso en la artrosis. Se puede aplicar de forma casera, con la esterilla eléctrica o la bolsa de agua caliente colocadas sobre la articulación dolorosa. Alivian el dolor y relajan la musculatura. En ocasiones, la articulación con artrosis puede tener un intenso brote inflamatorio y, en esas ocasiones, es útil aplicar frío local mediante bolsas de hielo o baños fríos.

3. Medicación

Existen analgésicos, antiinflamatorios, geles y cremas, infiltraciones locales y fármacos que pueden evitar la progresión de la artrosis. Sin embargo, debe ser su médico o reumatólogo el que decida, en cada momento de la evolución, cuál es el adecuado. No se automedique. Las terapias llamadas alternativas, como acupuntura, osteopatía o hierbas, no han demostrado su eficacia científicamente, pero si desea emplearlas consulte antes a su médico.

4. Hábitos posturales

Duerma en cama plana. Evite sentarse en sillones o sofás hundidos y use sillas con respaldo recto, donde sus caderas y rodillas mantengan una posición natural y sus pies estén en contacto con el suelo.

5. Ejercicio

El ejercicio protege la articulación y aumenta la fuerza de nuestros músculos. Disminuir al máximo la movilidad hace que la persona con artrosis se convierta en dependiente de los demás. Es bueno caminar, ir en bicicleta y practicar la natación, pero los deportes de contacto o de gran sobrecarga física son menos recomendables. Existen también ejercicios específicos para cada articulación afectada por la enfermedad, por lo que puede pedir consejo sobre ellos a su médico o reumatólogo y practicarlos a diario.

6. Reposo

No es contradictorio con el punto anterior. La artrosis es una enfermedad que cursa con periodos intermitentes de dolor y durante las fases con mayor dolor el reposo relativo es beneficioso. También es bueno intercalar pequeños periodos de reposo durante las actividades de la vida diaria.

7. Evite sobrecargar las articulaciones

No coja pesos excesivos, procure no caminar por terrenos irregulares y no estar de pie excesivamente sin descansar. Use un carrito para llevar las compras. Si padece artrosis de rodilla o cadera, el empleo de un bastón para caminar disminuye la sobrecarga de esas articulaciones

8. Calzado adecuado

Si padece artrosis lumbar, de caderas o de rodillas, debe emplear un calzado de suela gruesa que absorba la fuerza del impacto del pie contra el suelo al caminar. Esto también puede conseguirse con plantillas o taloneras de silicona que se colocan en el zapato. No use zapatos con tacón excesivo. Es preferible emplear zapato plano o con un ligero tacón.

9. Balnearios

Los balnearios aplican aguas mineromedicinales, generalmente termales, para el tratamiento de la artrosis. Con ello consiguen mejorar el dolor y relajar la musculatura con contracturas. Los llamados centros SPA (salud por el agua) realizan tratamientos estéticos y de relax mediante el uso de agua que, sin embargo, no tiene características mineromedicinales como la de los balnearios. Ambas formas pueden ser útiles en la artrosis.

10. Mantenga una actitud positiva

La artrosis, a pesar de todo, permite mantener una vida personal y familiar completa, con muy escasas limitaciones. En los casos más avanzados y de peor evolución, existen tratamientos quirúrgicos que pueden solucionar el problema. La artrosis en sí no afecta la vida y los progresos en su investigación y tratamiento son continuos.
ep.

El alcalde de Ubrique, Manuel Toro, en representación del PP, en relación al actual proceso de licitación del servicio de aguas, ha señalado que en principio se interesaron un total de 4 empresas (Aqualia, Gestagua, Aquagest, y Acciona), pero que finalmente sólo Aqualia ha presentado documentación para acceder a su adjudicación.

En su opinión, el 1,5 millón de euros al que debía hacer frente una nueva empresa adjudicataria ha disuadido a algunas empresas. Esta cantidad es la que aún resta por pagar a Aqualia de los más de 2 millones de euros que aportó para obras de mejora en 1998 y que se devuelve a través del canon de mejora, en las facturas de los usuarios, hasta el año 2022.

Desde el Partido Popular se ha subrayado que el actual proceso de licitación del servicio “no va a suponer cambios, ni tampoco la privatización del agua, puesto que el 51% accionarial seguirá estando en manos del Ayuntamiento de Ubrique”. Según indicó, la oferta de Aqualia incluye la garantía de 1,2 millones de inversión en obras para mejoras durante los 25 años de adjudicación.

Manuel Toro aseguró que a partir de ahora habrá un mayor control municipal de la empresa que “quizás no ha existido en todos estos años atrás”, dijo. En concreto apuntó una mayor participación municipal en el Consejo de Administración de la empresa mixta, así como destinar un técnico municipal permanente en Aqualia. También anticipó que Aqualia deberá presentar en el plazo de un año un Plan Director de Servicios para analizar las obras de mejora, con lo que la decisión última correría a cargo del Ayuntamiento.

Sobre el coste para los ciudadanos, Toro recordó que “el PP no ha subido el agua durante los dos últimos años”, avanzó que en 2014 la subida será de 1,6 euros al mes en una familia media, y que no hay nada establecido sobre posibles subidas en los próximos años.

Desde que en el último trimestre de este pasado año se reuniera por primera vez la mesa de trabajo para ver el informe presentado por la empresa “Ingeagua” contratada por el Gobierno Municipal para la elaboración del Pliego de Cláusulas Administrativas y de Prescripciones Técnicas y sus Anexos y demás documentación que rige el procedimiento convocado para seleccionar a un socio privado con quien constituir una Empresa Mixta gestora del servicio público del Ciclo Integral del Agua del Municipio de Ubrique, se ha venido demandando reiteradamente del Sr. Alcalde la necesidad de que este proceso no podía tratarse unilateralmente, como la única y exclusiva posibilidad que tenemos en Ubrique para la gestión del Servicio Municipal de Agua.

La demanda al Sr. Alcalde se ha basado en el derecho que tenemos todos los ubriqueños a conocer las posibilidades que tiene otro modelo de gestión, distinto al que hasta ahora se impulsa por el Gobierno Municipal.

De manera reiterada y continuada se ha aprovechado cualquier reunión con presencia del Sr. Toro Rincón: De portavoces, de Comisiones Informativas, de Plenos, de Elaboración del Pliego de Cláusulas Administrativas y Prescripciones Técnicas, así como en encuentros con colectivos locales, ciudadanos, notas de prensa o en intervenciones en medios de comunicación para solicitar el estudio de todas las posibilidades que tenemos.

Esta estrategia no ha tenido, hasta ahora, ningún resultado positivo en la dirección que perseguimos, esto es: Información, transparencia, participación y una decisión responsable a tenor de los datos que se recaben.

Ante esta situación y tras la negativa del PP y PA a debatir una moción sobre este asunto, presentada en el último pleno de 26 de febrero, ha hecho que concejales de los grupos municipales de PSOE y de IU en número suficiente como establece la Ley de Bases de Régimen Local en su artículo 46.2.a, con fecha de ayer, 4 de marzo, solicitamos la celebración de un PLENO EXTRAORDINARIO y con carácter inmediato para abordar y debatir la prestación del Servicio Integral del Agua de Ubrique.

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"El peor analfabeto es el analfabeto político. No oye, no habla, no participa de los acontecimientos políticos.

No sabe que el costo de la vida, el precio de los garbanzos, del pan, de la harina, del vestido, del zapato y de los remedios, dependen de decisiones políticas.

El analfabeto político es tan burro que se enorgullece y ensancha el pecho diciendo que odia la política.

No sabe que de su ignorancia política nace la prostituta, el menor abandonado y el peor de todos los bandidos que es el político corrupto, mequetrefe y lacayo de las empresas nacionales y multinacionales". Bertolt Brecht


"En épocas de mentiras, contar la verdad es un acto revolucionario." George Orwell

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TASA PARO: 26 DE SEPTIEMBRE DEL 2017

ESPAÑA:--------------3.914.300------------------------17,22%
ANDALUCIA:----------1,000.200 -----------------------25,24%
CÁDIZ:--------------------168.000------------------------29,63%
UBRIQUE:---------
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Editor:Esteban Ruiz Ortega
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